① フェムケア商品、気になるけど選べない
・種類が多すぎてよく分からない
・本当に必要なのか判断できない
・使ってみたいけど、きっかけがない
フェムケア商品について、
婦人科ではこんな声をよく聞きます。
「不調ってほどじゃないけど、違和感はある」
「病院に行くほどじゃない気もして…」
実はこの
「なんとなく気になる」「ちょっと不快」
という段階こそ、フェムケア商品の出番でもあります。
② フェムケア商品は“不調を大きくしない”ためのもの
結論からお伝えします。
👉 フェムケア商品は、治療ではなく“予防と快適さのためのケア”
👉 更年期世代の「小さな違和感」をラクにしてくれる存在
症状が強くなってからだと、
医療のサポートが必要になることも。
その前に
✔ 乾燥
✔ 摩擦
✔ 不快感
を減らせるのが、フェムケア商品の役割です。
③ なぜ“商品”が助けになるのか？
更年期前後は
女性ホルモン（エストロゲン）の低下により、
・潤いが減る
・皮膚が薄くなる
・刺激に弱くなる
という変化が起こります。
この状態で
✔ 普通のボディソープ
✔ 化学繊維の下着
✔ 乾燥したまま放置
を続けると、
違和感が慢性化しやすくなります。
フェムケア商品は
👉 刺激を減らす
👉 潤いを補う
👉 バリア機能を守る
ために作られているので、
“何もしない”より体がラクになるケースが多いのです。
④ フェムケア商品を考えてもいいサイン
以下に当てはまるものがあれば、
フェムケア商品を検討するタイミングかもしれません。
✔ 下着がこすれて不快
✔ 乾燥やヒリヒリを感じる
✔ においが気になる日が増えた
✔ 洗いすぎている気がする
✔ 生理が終わっても違和感が残る
どれも
**婦人科では“よくある相談”**です。
ここからが大切｜フェムケア商品は「何から」始める？
フェムケア商品といっても、
いきなり全部そろえる必要はありません。
① まずは「洗い方」を変える
専用のフェムケアソープに変えるだけで、
刺激が減り、乾燥しにくくなります。
👉 初心者さんはここからが一番多い
② 乾燥が気になるなら「保湿」
顔と同じで、
乾燥した皮膚はトラブルを起こしやすい。
低刺激のオイルやジェルで
うるおいを補うだけで、
違和感が軽くなることも。
③ 摩擦対策も立派なフェムケア
・下着の素材
・ナプキンの刺激
・締めつけ
こうした“物理的ストレス”を減らす商品も、
更年期世代にはとても有効です。
最後に｜フェムケア商品は「自分をいたわる道具」
フェムケア商品は
✔ 流行
✔ 美意識
✔ 義務
ではありません。
「最近ちょっと気になるな」
その気持ちに応えるための道具です。
そして大切なのは、
・無理に続けない
・合わなければやめていい
・違和感が強ければ婦人科へ
この距離感。
私が実際に「使いやすい」と感じたフェムケア商品はこちら👇
