50代、頑張るのをやめたら逆にうまくいった話

― 手放したら、回り始めた ―

50代になるまで、
私はずっと「ちゃんとしなきゃ」で生きてきました。

家のことも、仕事も、体のことも。
頑張るのが当たり前。
無理するのが普通。

でもある時、
ふと立ち止まったんです。

「あれ？
頑張ってるのに、
なんだか全部しんどい…」

若い頃は、
頑張った分だけ結果が出ていました。

多少寝なくても大丈夫。
無理しても回る。
気合いでどうにかなる。

だから、
同じやり方を続けていたんです。

でも50代になって、
体も心も、
そのやり方についてこなくなりました。

家事も、仕事も、
「ちゃんと」「完璧に」を手放しました。

✔ できない日はやらない
✔ 7割できたらOK
✔ 人に任せる

これだけで、
気持ちが驚くほどラクに。

食べない、我慢する、
数字ばかり気にする。

そういうダイエットをやめました。

代わりに、
✔ 体調を優先
✔ ちゃんと食べる
✔ 眠る

結果、
体重よりも
体がラクになるのを実感しました。

しんどくても、
「もうひと踏ん張り」。

これをやめました。

疲れたら休む。
眠い日は早く寝る。

それだけで、
翌日の自分が変わることに気づいたんです。

いい人でいようとするのを、
少しやめました。

全部引き受けない。
無理なものは断る。

最初は勇気がいりましたが、
実は、誰も困っていなかった。

困っていたのは、
自分だけでした。

✔ 体の不調が減った
✔ 気分の波が穏やかに
✔ 自分に優しくなれた

そして何より、
「私、これでいいんだ」
と思える時間が増えました。

誤解してほしくないのは、
「頑張らない」は
「投げ出す」ことじゃない、ということ。

50代の頑張り方は、
自分を壊さない頑張り方。

続けられることを、
続けられるペースで。

それが一番、
結果につながると感じています。

50代は、
足すより、減らす。
頑張るより、整える。

それに気づいてから、
人生が少しだけ、
やさしくなりました。

もし今、
「ちゃんとやらなきゃ」と
自分を追い込んでいるなら。

一度、力を抜いてみてください。
手放した先に、
思っている以上の余白があります。

このブログでは、
そんな余白を大切にしながら、
50代女性がラクに生きるヒントを
これからもお届けしていきます。

一緒に、
無理のない毎日を選んでいきましょう。