ブログ 「婦人科に行くのって勇気がいる」——すごく、よく分かります
「婦人科に行くのって勇気がいる」——すごく、よく分かります「婦人科に行ったほうがいいのは分かっているけど、正直、ちょっと怖い…」「何を言われるんだろう」「こんなことで受診していいのかな」「恥ずかしいって思われないかな」そんな気持ち、ありませ...
2025-12
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ブログ オトナ女子が年末に体調を崩しやすい本当の理由と整え方
いよいよ今年も残り3日・・・なんでこんなに1年があっという間に過ぎていくんだろう・・・脳は「初めての経験」をしている時ほど、時間を長く記憶するらしいです同じ毎日を繰り返している私は、記憶が薄い→早く感じるつまり、記憶に残らない→早送り感覚で...
ブログ 油断してました…7年ぶりに風邪をひきました💦
昨日はクリニックの忘年会でした。私はまったくお酒が飲めないので、ひたすらジュースとノンアルを交互に飲んでおりました。 氷がたくさん入った飲み物。外は今年一番の寒気で夜の気温は5度。で、〆のデザートはアイス！健康管理に人一倍気を付けていて、...
ブログ 知ってるとちょっと得する 冬×年末の健康雑学｜オトナ女子編
年末になると、「なぜか疲れる」「毎年この時期に体調を崩す」そんな経験、ありませんか？実はそれ、**冬と年末特有の“体の仕組み”**が関係しています。今日は少し肩の力を抜いて、知っているだけで気がラクになる健康雑学をお届けします。① 冬に太り...
ブログ 更年期世代に向いているダイエットとは？ 若い頃と同じ方法がうまくいかない理由
更年期世代に向いているダイエットとは？若い頃と同じ方法がうまくいかない理由と、今の体に合う選択① 頑張っているのに、なぜか痩せない・食事量を減らしている・間食も我慢している・若い頃と同じダイエットをしているそれなのに「体重が減らない」「むし...
ブログ 更年期世代におすすめの温活習慣 ― 無理しないのに、体がちゃんと応えてくれる ―
① 「温活してるつもり」でも、冷えていませんか？・靴下は履いている・カイロも使っている・冷たい飲み物は控えているそれでも「なんだか体が冷える」「疲れが抜けない」「ほてるのに手足は冷たい」婦人科では、**“温活しているのに不調が続く更年期世代...
ブログ 更年期と体重増加の本当の関係 ～「食べてないのに太る」は、あなたのせいじゃない～
① 更年期に入ってから、体重が落ちにくくなった・昔と同じ食事なのに体重が増える・少し食べただけで太る・運動しても体重が減らない・お腹まわりだけが気になる婦人科でよく聞くのが、「更年期に入ってから、急に体型が変わった気がする」という声です。多...
ブログ 冬の冷えと更年期の深い関係 ― 「冷えるだけ」で終わらせないでほしい理由 ―
① 冬になると、不調が一気に増えるのはなぜ？・手足が冷たい・体がだるい・眠りが浅い・肩こりや頭痛がひどい・気分が落ち込みやすい冬になると、こうした不調が増えていませんか？婦人科ではこの時期、「更年期症状が急につらくなった気がする」という相談...
ブログ オトナ女子が冬・年末に不調を感じやすい本当の理由 ― 忙しい時期こそ、自分の体を後回しにしないで ―
① 年末になると、なぜか不調が増える・疲れが抜けない・眠りが浅い・気分が落ち込みやすい・体重が増えやすい・肩こりや頭痛がひどいオトナ女子の多くが、「年末になると毎年こうなる」と感じています。でもそれを「忙しいから仕方ない」「年齢のせいかな」...
ブログ 初心者さん向け フェムケアおすすめ3選～楽天市場～
こちらは 楽天市場で買える、フェムケア初心者さん向けのおすすめアイテム3選 です✨どれも 優しい使用感・弱酸性・デリケートゾーン専用 なので、初めての方でも安心して使いやすいラインナップです。(楽天市場)牛乳石鹸 アンドフェム フェムケア ...