若いころと同じつもりでやって、見事に失敗したこと集

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― 50代、体はちゃんと変わってました ―

「昔はこれで大丈夫だったのに」

50代になってから、
この言葉を何度つぶやいたことか分かりません。

気持ちは若い頃のまま。
でも、体はちゃんと年齢を重ねていました。

今日は、
若い頃と同じつもりでやって、盛大に失敗したことを
正直に書いてみようと思います。

きっと、
「分かる」「私もやった」
そんな共感ポイントがあれば…笑って下さい。

① 若い頃と同じダイエットをしたら、体調を崩した

「食べなければ痩せる」
昔はそれで、なんとかなっていました。

でも50代で同じことをしたら、
✔ フラフラする
✔ 気分が落ちる
✔ なぜか体重は減らない

結果、痩せるどころか、
しんどくなっただけ。

今思えば、
体は「もうその方法は合ってないよ」と
ちゃんと教えてくれていたんですよね。

② 夜更かししたら、回復に3日かかった

若い頃は、
「ちょっと寝れば大丈夫」だった夜更かし。

50代でやると、
翌日だけじゃ終わりません。

✔ 1日目：眠い
✔ 2日目：だるい
✔ 3日目：やっと戻る

回復にかかる日数が、
確実に増えていました。

無理がきかなくなったのではなく、
回復に時間が必要になっただけ。

③ 若い子の真似メイクで、事故が起きた

流行っているメイクを見て、
「いけるかも？」と思った私。

結果、
✔ 目元が重い
✔ 顔が疲れて見える
✔ なんか違う

鏡を見て、そっとブラシを置きました。

若い子が可愛いのと、
自分に似合うのは、別の話。

50代には50代の
**“引き算メイク”**が正解でした。

④ 昔と同じペースで動いて、翌日動けない

「このくらい余裕でしょ」
そう思って予定を詰め込んだ日。

翌日、
体が言うことをききません。

✔ 肩が重い
✔ 腰がつらい
✔ 何もしたくない

無理をしたツケは、
ちゃんと後からやってきます。

⑤ 「気合いでどうにかなる」を信じていた

一番の失敗は、これかもしれません。

疲れても、
だるくても、
「気合いでどうにかなる」と思っていたこと。

でも50代になって分かりました。

体は、
気合いでは動かない。

休ませる、整える、労わる。
それが、ちゃんと前に進む方法でした。

それでも、悪いことばかりじゃなかった

失敗ばかり書きましたが、
この年代になってよかったこともあります。

✔ 無理をしない選択ができる
✔ 自分の体の声に気づける
✔ 頑張りすぎなくていいと分かった

若い頃と同じじゃなくていい。
むしろ、同じじゃないからこそ、
今の自分に合ったやり方を選べるようになりました。

最後に

50代の体は、
壊れたわけでも、弱くなったわけでもありません。

ただ、
取扱説明書が変わっただけ。

昔のやり方を手放すのは、
少し勇気がいります。

でも、手放した先には、
思っていたよりラクな毎日が待っていました。

もし今、
「前と同じようにできない自分」を責めているなら、
それは責めるポイントじゃありません。

やり方を変える合図です。

このブログでは、
そんな合図に気づいた50代女性が、
少しラクに、少し笑って過ごせるヒントを
これからも発信していきます。

一緒に、今の自分に合う暮らし方を見つけていきましょう。


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